İçindekiler sağlıklı yemeklerin tarifi, mutfak el kitabı. Çorbalar, Salatalar & Mezeler, Makarna & Pilavlar, Sebze Yemekleri, Et Yemekleri,Soslar & Salçalar & Faydalı Kürler, Hamur İşleri, Tatlılar, kokteyl & içeceklerle Keyifli Dakikalar Kilo aldırmayan ama, besleyici yemeklerin tarifini bulacağınız kitabımı, sizlerin beğenisine sunuyorum. İçinde bulunan bütün yemeklerin ve kokteyl tarifi, malzemelerin hazırlanışı, mutfak ölçüleriyle anlaşılır bir şekilde anlatılmaktadır.Yemeklerin yapılış şekli bütün ayrıntılarına varıncaya kadar açıklanmıştır..Tatlılar, tuzlular, ekşiler,içecekler Hem lezzetli, hem de pratik uygulama yüntemleriyle yazılmıştır. Su içmek için susamayı beklemeyin. Yatarken, sabah kalktığınızda, mutlaka sulu gıdalar alın. Su olabilir, meyva suyu, çay, ıhlamur. olabilir. çorbalardan damak tadınıza uygun mulaka içecekler vardır. İhmal etmeyin. bol bol meyva yeyin. Her mevsime uygun meyva çeşitlerimiz var. Dört mevsimin yaşandığı ülkemizin avantajından faydalanın.